Le Blog de Softely

02 octobre 2009

Comparatif et aide à l'achat d'un diffuseur d'huiles essentielles

Pas facile de se décider dans la jungle des nombreux modèles que les magasins bio et d'articles de bien-être nous proposent. Ici, je vous fait part de mon expérience personnelle et professionnelle en matière de diffuseur d'huiles essentielles. Ces avis n'engagent que moi évidemment ;-)

N'hésitez pas à poster vos commentaires avec vos expériences ou vos questions. C'est avec plaisir que j'y répondrai.

Comparatif Diffuseurs d'huiles essentielles

Photo	Nom du diffuseur + Type	Commentaires	Où acheter + prix approximatif
	Heavenly scent Type: Diffuseur ultrasonique + fonction ioniseur + humidificateur	Infos distributeur: cliquez ici. Sur le lien ci-dessous, vous trouverez une vidéo explicative qui est pas mal du tout. Avantages: Ce modèle est super car il permet de placer une coupelle en plastique à l'intérieur où l'on place eau et he*. Très utile puisqu'elle est réutilisable et l'appareil n'a donc pas besoin d'être nettoyé. Fonction 3 en 1: humidificateur, ioniseur et diffuseur d'huiles essentielles. Inconvénients: Il est programmable: 50 min, 2h, 5h, 7h et 9h. En soit c'est parfait sauf que les programmes longs ne permettent pas une diffusion continue avec pause. Toutes les 5-10 minutes, il se met en marche 1 minute. Le programme 50 min est parfait pour moi puisqu'après 50 min il s'arrête de lui-même. Autre bémol: Là je ne parle pas de ce diffuseur en particulier mais de tous les diffuseurs ultrasoniques où l'on met de l'eau, c'est que l'odeur est très faible et j'ai du mal à croire qu'en mettant seulement quelques gouttes dans la coupelle comme le préconise le fabricant d'Heavenly scent ce soit suffisamment efficace au niveau de l'assainissement de l'air. Alors qu'on parle en ml d'he* dans un diffuseur avec nébulisation à froid. Je mets donc plus d'huiles essentielles que ce qu'il préconise dans le mode d'emploi.	Prix: +/- 115 EUR En Belgique: Dame Nature Sur le net: www.bioticas.com www.sens-original.com
	Diffuseur Yun de chez Pranarôm Type: Diffuseur ultrasonique + fonction ioniseur + humidificateur	Questions fréquentes: cliquez ici pour la réponse du fabricant. Sur le lien ci-dessous, vous trouverez une vidéo explicative qui est pas mal du tout. Avantages: Fonction 3 en 1: humidificateur, ioniseur et diffuseur d'huiles essentielles. Très design. Il est très beau avec ses formes épurées et les matières utilisées sont naturelles: le verre et le bois. C'est vraiment mon coup de coeur au niveau design ! Il offre des options supplémentaires, comme la musique et la possibilité de brancher un mp3. Les couleurs de la lumière sont modulables. Inconvénients: Il doit obligatoirement être nettoyé régulièrement. Je discutais l'autre jours avec une vendeuse d'un magasin bio qui avait déjà eu des retours car il fallait changer la membrane faute d'un nettoyage très régulier. Même bémol que pour le Heavenly scent au niveau de l'odeur. Maintenant, sur le blog de pranarôm, il parle de mettre beaucoup plus d'huiles essentielles. Son prix	Prix: +/- 149 EUR En Belgique: Dans la plupart des magasins bios et chez Nature & découvertes
	Diffuseur Tsyllia de chez Innobiz Type: Diffuseur électrique nébulisation à froid	Infos fabricant: cliquez ici. Avantages: Discret, épuré, ... le moteur est dissocié de la verrerie et le tube est transparent. On peut facilement placer le moteur par terre et la verrerie sur une commode. C'est vraiment mon coup de coeur rapport qualité prix :-) Inconvénients: Nettoyer la verrerie à l'alcool de temps en temps. Je vous rassure, rien de très contraignant. Il n'a pas de variateur de puissance.	Prix: +/- 40 EUR En Belgique: Bio'ooh, Nature & découvertes
	Diffuseur Zenlia de chez Innobiz Type: Diffuseur électrique nébulisation à froid	Infos fabricant: cliquez ici. Avantages: Le gros avantage c'est qu'on peut mettre des he* avec différentes vertus dans les 2 verreries. Donc par exemple: un mélange assainissant dans une des verreries et dans l'autre: un mélange apaisant, sans devoir nettoyer la verrerie entre les 2 mélanges. Quand l'un est actif et diffuse, l'autre est passif et stocke une huile essentielle. Appareil programmable. Variateur de puissance. Peut fonctionner sur piles. Prix abordable pour 2 diffuseurs en 1. Inconvénients: Nettoyer la verrerie à l'alcool de temps en temps.	Prix: +/- 70 EUR En Belgique: Nature & découvertes
	Diffuseur Pranarôm - Pas de nom spécifique de chez Pranarôm Type: Diffuseur électrique nébulisation à froid	Infos fabricant: cliquez ici. Pranarôm commercialise plusieurs modèles de diffuseurs à nébulisation à froid. J'en ai un depuis 8 ans maintenant qui fonctionne toujours très bien. Le design était très simple: Une verrerie sur un genre de moteur à aquarium, mais il n'en font plus des comme ça. Perso, ceux qu'ils proposent actuellement ne me plaisent pas au niveau design mais au niveau qualité, ils sont très bien. Ils sont dotés d'un variateur de puissance.	Prix: Entre 50 et 90 EUR En Belgique: Dans de nombreux magasins bios et sur le net.

Important

Les diffuseurs qui chauffent les huiles essentielles sont définitivement à proscrire si vous souhaitez bénéficier pleinement des vertus thérapeutiques des he*.

Les brûle-parfums en céramique ou autre ne sont pas du tout comparable au diffuseur d'huiles essentielles.

* he = huiles essentielles

29 septembre 2009

Lexique des petites magies à diffuser

Parce que j'en avais marre de chercher chaque fois dans mes 101 bouquins d'aroma, je me suis fait un petit lexique avec toutes les formules que j'ai trouvés ici et là et j'avais envie de vous le faire partager.

Pour le télécharger au format pdf, cliquez sur le lien ci-dessous:

Diffusion_d_huiles_essentielles_Lexique

N'hésitez pas à partager par vos commentaires vos formules préférées. Personnellement, j'aime beaucoup l'eucalyptus radiata que je diffuse le plus souvent combiné ou non avec d'autres huiles essentielles comme le lavandin.

Beaucoup de fabricants d'huiles essentielles font des synergies (mélanges de plusieurs huiles essentielles) toutes prêtes selon les vertus désirées.

Comme l'automne et son lot d'épidémies virales et rhumes en tout genre débarquent, je vous recommande particulièrement les 2 synergies de Pranarôm appelée Aromaforce ou Le réveil immunitaire.

et

Les synergies Pranarôm sont généralement disponibles dans les pharmacies et les magasins bios.

Le site Aroma-zone dont je suis fidèle cliente depuis deux ans maintenant propose aussi des synergies pour diffuseur: http://www.aroma-zone.com/aroma/parfums.asp?sta=461

A vos diffuseurs !

Aromatiquement vôtre,

Sophie

La diffusion d'huiles essentielles - un must !

           

Un diffuseur d'huiles essentielles est vivement conseillé pour assainir l'air de la maison et du bureau. Il est idéal pour prévenir les épidémies, mais aussi pour se relaxer et se détendre.

Diffuser des huiles essentielles assure une réelle prévention contre les maladies contagieuses et permet d'enrayer les attaques du froid.

Geste simple mais tellement efficace. J'utilise à la maison un diffuseur et c'est génial pour profiter des bienfaits des huiles essentielles à la maison.

Précautions d'emploi des huiles essentielles

Pour commencer, je vous recommande de lire cet article sur les précautions d'emploi des huiles essentielles: http://www.mon-aromatherapie.com/l_aromatherapie/conseils-et-precautions-lors-de-lutilisation-des-huiles-essentielles

Les huiles essentielles ne sont pas des parfums mais des remèdes puissants qu'il faut traiter comme des produits à utiliser avec précaution.

Types de diffuseur

Il existe plusieurs types de diffuseurs qu’il faut bien différencier:

• Les diffuseurs électriques appelés aussi nébuliseurs avec verrerie sont une valeur sûre en matière d'appareils de diffusion. Ils garantissent une longévité et une qualité de diffusion à toute épreuve. Personnellement j'en ai un depuis près de 8 ans et ils fonctionnent à merveille.
• Les diffuseurs ultrasoniques sont les nouveaux venus sur le marché depuis quelques années. Ils sont extrêmement simples à utiliser (on verse quelques gouttes à diffuser dans un petit réservoir d’eau) et diffusent souvent une vapeur fine. La plupart d'entre eux ont aussi un  rôle d’humidificateur et d'ioniseur.
• Les diffuseurs à ventilation permettent de diffuseur les huiles essentielles par ventilation à froid. Idéal pour parfumer et embaumer une pièce. Il reste néanmoins moins efficace au niveau des propriétés thérapeutiques des huiles essentielles.
• Les diffuseurs à la bougie, appelés aussi  brûleurs de parfum, sont vraiment à déconseiller car en chauffant l’huile essentielle ils en dénaturent le potentiel énergétique. Ils ont même tendance à "brûler" l’arôme et ne peuvent en aucun cas garantir une diffusion thérapeutique. Ils sont cependant encore très populaires auprès du grand public.

Les bonnes conditions de diffusion

Un diffuseur est utilisé principalement pour parfumer, assainir, désinfecter, et apporter certaines vertus particulières des huiles ou mélanges pour diffuseur (calme, concentration, énergie, relaxation, décongestion, fraîcheur, enthousiasme, etc.).

Chacun trouvera son rythme par expérience mais voici quelques indications pour des surfaces moyennes, avec un appareil à débit maximum:

• 5 à 10 minutes par heure si l'on dispose d'une minuterie.
• 30 minutes au lever dans les pièces à vivre de la maison ou au bureau.
• 30 minutes dans la chambre à coucher avant d'aller dormir. Pour les enfants, ne diffusez pas en leur présence si la chambre est de taille moyenne ou petite, ils se trouveraient trop près de la source de diffusion.
• 5 à 10 minutes entre chaque client dans les cabinets de massage, chez l'esthéticienne, ...
• 10 à 30 minutes par heure ou en permanence avec un appareil de débit moyen dans les lieux à forte circulation: salle de gym, magasin, salle d'attente, ...
• 10 à 20 minutes pendant la cuisson d'aliments à odeur persistante.

Nettoyage du diffuseur

Vérifier d'abord le mode d'emploi de votre appareil.

En général pour les diffuseurs électriques à verrerie: Verser de l'alcool dans la verrerie (environ 1cm de hauteur) et faire fonctionner 1 minute. Répéter si nécessaire. A l'occasion, tremper tout le nébuliseur dans de l'eau très chaude et du savon vaisselle.

Pour les diffuseurs ultrasoniques, reportez vous au mode d'emploi du fabricant.

Quelques précautions

Ne jamais verser d'huile ou d'alcool plus haut que le niveau du tube d'entrée d'air. A l'arrêt du moteur, le liquide descendrait dans celui-ci et c'en serait fini de votre appareil.

Ne jamais ajouté d'autres liquides que des huiles essentielles: vous allez respirer les particules !

Huiles essentielles appropriées pour la diffusion

Outre les synergies du lexique, plusieurs huiles essentielles seules conviennent à la diffusion. D'autres en très faible pourcentage, d'autres jamais. Voici une petite liste partielle qui vous permettra d'utiliser votre diffuseur en toute sécurité:

• Lavande vraie (Lavandula vera ou angustifolia), lavandin (Lavandula hybrida ou burnatii) et lavande aspic (Lavandula spica)
• Litsée citronnée
• Agrumes (orange, citron, pamplemousse, bergamote, lime, mandarine, ...)
• Eucalyptus globulus ou radiata.
• Pin, sapin.
• Romarin, laurier et ravintsara à 50% au moins dans le pin ou l'eucalyptus.

Jamais seules, les huiles essentielles connues comme épices: cannelle, girofle, ...

Jamais seules, les essences connues comme aromates: sauge, thym, marjolaine, menthe, basilic, ... et sans égard à l'espèce botanique. En d'autres mots, aucune de ces huiles essentielles ne convient à la diffusion à moins d'être parcimonieusement dosée dans un mélange.

Quelques propriétés:

• Calmantes: Lavande vraie ou lavandin, Marjolaine, Camomille, Litsée citronnée, ...
• Stimulantes: Pin, Menthe poivrée, Romarin, Sauge sclarée, ...
• Respiratoires: Eucalyptus radiata, Lavandes, Cajeput, Pin, Niaouli, ...
• Contre l'anxiété: Orange douce, Petit grain bigarade, Marjolaine, Bois de rose, ...
• Purifiantes: Lavandes, Lemongrass, Citron, Pin, Géranium, Sapin, ...

Les précautions d’emploi

Ne pas diffuser en présence d’enfants de moins de 2 ans.
Toujours veiller au choix des huiles essentielles utilisées (allergie, âge des enfants, contre-indications).
Ne pas diffuser toute une nuit en présence de quelqu’un qui dort.
Disposer le diffuseur de telle sorte que les personnes ne reçoivent pas directement la diffusion au niveau du visage ou des yeux.
Les animaux aussi peuvent être sensibles à la diffusion, vérifier leur réaction au cours de la diffusion.

Sources:

• Cours par correspondance d'Aromathérapie familiale par Marie-Claire Laparé
• Ma bible des huiles essentielles de Danièle Festy aux éditions Leducs
• Cours d'Aromathérapie familiale de Monique Hauwel
• Site web http://www.mon-aromatherapie.com/
• Site web http://www.labo-hevea.com/

Les informations relatives à l'usage des huiles essentielles mentionnées sur ce document sont issues d'ouvrages de référence. Elles sont délivrées à titre informatif et ne sauraient en aucun cas se substituer aux conseils et aux ordonnances délivrés par les médecins qui sont les seuls habilités à délivrer les traitements thérapeutiques qui vous seraient les plus adéquats et n'engagent en rien ma responsabilité.

Air intérieur pollué - comment y remédier ?

Le saviez-vous ? L’air intérieur, celui de nos maisons, appartements et bureaux, est souvent plus pollué que l’air extérieur.

Et saviez-vous aussi que nous passons en moyenne jusqu’à 90% de notre temps à l'intérieur ? Et que quelques gestes simples nous permettent de diminuer les effets de cette pollution sur notre santé et notre environnement ?

C’est pourquoi le SPF Santé publique, Sécurité de la chaîne alimentaire et Environnement, soutenu par Paul Magnette, Ministre du Climat et de l’Energie, lance une nouvelle campagne d’information et de communication sur le thème:  «L’air de votre maison a besoin d’être nettoyé ».

Je vous invite à visiter le site qui a été créé à cet effet: http://www.airinterieur.be/ et qui vous donnera de nombreuses infos sur les solutions à adopter.

Pour ma part, je ne saurais trop vous conseiller d'aérer régulièrement votre logement et votre bureau.

L'utilisation d'un diffuseur d'huiles essentielles et d'un ioniseur est idéale pour assainir et purifier l'air ambiant. Il en existe plusieurs modèles, sujet que j'aborderai plus en profondeur dans un prochain article consacré uniquement à la diffusion d'huile essentielle.

09 septembre 2009

Table de nuit customisée

Prenez une table de nuit toute simple en sapin, de la peinture, deux belles serviettes et du vernis colle et voilà le résultat:







Matériel:

Une table de nuit I**A
De la peinture (Ici j'ai pris de la peinture en bombe car je voulais un rose vraiment flashy et je n'ai pas trouvé dans la peinture à appliquer au pinceau)
Du vernis-colle
Une ou deux serviettes ou des feuilles de type déco-patch

Comment procéder:

Tout simplement: peindre la table de nuit, j'ai mis une seule couche pour qu'on voit encore les veines du bois mais c'est à votre convenance bien sûr ;-) Timing: 15 min max
J'ai enlevé les couches de la serviette pour ne garder que la partie imprimée et j'ai enduit avec du vernis colle. Timing: 10 min
J'ai remis 2 couches de vernis colle pour que ce soit suffisamment résistant. Timing: 3 min par couche

Timing total: 30 min sans le temps de séchage

14 août 2009

Bricolage de la pastèque & Jus frais

Bricolage de la pastèque



une assiette en carton (Je l'ai retournée du côté cartonné sinon la peinture n'accroche pas)
3 gouaches (1 rouge et 2 tons de verts différents)
des pépins de pastèque

Un bricolage tout simple qui amusera beaucoup les enfants, une belle idée récup des pépins de pastèque. Et voici quelques recettes de smoothies testées et approuvées par la family.

Smoothie pastèque et orange

250gr de pastèque
2 oranges
1/2 bâton de vanille

 

 

1. Coupez les oranges en deux et pressez-les à l'aide d'un presse-jus manuel ou électrique.
2. Coupez la pastèque, épluchez-la et enlèvez les pépins. Coupez-la en cubes et passez-la à la centrifugeuse.
3. Fendez le bâton de vanille dans le sens de la longueur et grattez les petites graines à l'aide d'un couteau et ajoutez-les au jus de pastèque.
4. Mélangez bien le jus d'orange et de pastèque.
5. C'est prêt. Servez vite votre préparation dans un verre. Miammmmmmmmmmmm

 

Smoothie au melon et à la pastèque

1 melon
1/2 pastèque
2 bananes
2 pêches
Eau minérale ou du yaourt

1. Coupez le melon en 4 et enlèvez la partie du milieu avec les pépins et épluchez-le. Coupez la chair du melon en morceaux.
2. Coupez la pastèque, épluchez-la et enlèvez les pépins. Coupez-la en cubes.
3. Enlèvez la peau de la banane et coupez-la en morceaux.
4. Enlèvez la peau et le noyau des pêches et coupez-les en 4.
5. Mettez tous les morceaux de fruits dans un blender ou dans la centrifugeuse (dans ce cas vous pouvez laisser la peau des pêches). Actionnez le blender pendant 30 secondes pour bien mixer tous les fruits et ajoute un peu d'eau minérale ou de yaourt si vous voulez que votre mélange soit plus liquide.
6. Miam un délice

28 juillet 2009

Une salade aux fleurs du jardin

Les fleurs s'installent dans mon saladier. Oui oui vous avez bien lu des fleurs dans la salade !

Petite recette:

Mélange de laitue à couper et de roquette du jardn bien sûr
Des fleurs de capucines et quelques feuills hâchées qui ont un bon goût de cresson
Des fleurs de bourrache
Des pétales de fleurs de soucis (Calendula)
accompagné d'une vinaigrette au vinaigre balsamique

Une salade très colorée pour un maximum d'effet :-)

Un wok au tofu improvisé

J'avais pas trop envie d'une enième salade de pâtes froide donc avec les ingrédients du bord, j'ai fait un petit wok rapide:

1 jeune courgette (que j'ai fait revenir dans de l'huile de sésame avec un mélange d'éice italien (Bio du Delhaize pour ceux qui connaissent)
1 bloc de tofu (mariné dans du shoyu, gingembre, sucre de canne, ail et coupé en petits dés que je fais roulés dans de la fécule de mais et du sésame, je l'ai fait revenir dans un autre wok dans de l'huile de sésame)

Quand le tofu et les courgettes étaient cuits, j'ai rajouté:
1 reste de haricots cuisinés aux échalottes
Des pâtes cuites
Du sésame
Epices: sel, poivre, ail, mélange italien avec du basilic et de l'origan)

Mmmmmmmm Un petit délice. Léa m'a dit maman c'est DELICIEUX.

27 septembre 2008

Retour de chez Eric

Pour clotûrer la belle journée ensoleillée de vendredi, j'ai été faire un tour du côté du potager d'Eric avec ses beaux légumes de saison et j'ai ramené: carottes, poireaux, potimarron, céléri et tomates (cerise, jaune, rouge, ...). En rentrant, j'en ai profité pour ramasser les noix que notre magnifique noyer nous a offerte.

C'est par l'intermédiaire de mon amie Dorothée (si si encore elle) que j'ai fait la connaissance d'Eric. Merci Dorothée :-) Il habite mon village et a un superbe potager bien fourni. Il fait des légumes bios et nous donne de très bonnes recettes en tout genre.

Il faut savoir qu'Eric est aveugle depuis plusieurs années maintenant. Je suis impressionnée par sa dextérité ! Son potager est impeccable, il a aussi des poules et des lapins.

Nous nous étions croisé à Valériane déjà et il m'avait parlé de la Stevia. La stevia est une plante au goût très sucré, idéal à utiliser dans le thé. J'ai acheté un plant car cela côute relativement cher en bio (5,95 EUR). Actuellement, l'UE refuse la commercialisation de cette plante comme produit alimentaire pour apparemment une histoire gros sous encore une fois (cela pourrait nuire à certaines grosses sociétés qui font des sous avec l'asparthame). Plus d'infos sur cette plante: http://www.lamaisondustevia.com/

Pour l'instant je n'y ai pas encore touchée car je voudrais la faire fructifier ;-)

J'ai aussi acheté de la sauge que je compte utiliser séche pour la purification de l'espace. En effet, depuis la nuit des temps, les amérindiens l'utilisent pour la purification et pour les soins.

J'ai aussi acheté de l'aloe vera pour mes produits cosmétiques fait-maison.

26 septembre 2008

Jardin & potager en carrés

Pendant nos vacances dans le lot, nous avons eu l'occasion de visiter le Jardin des sens de Castelfranc. Un petit coin de paradis...:-) Ce jardin est d'inspiration médiévale. C'est un ancien potager réinventé à l'image de la bastide de Castelfranc. Il est le lieu privilégié où chacun peut trouver plaisir et repos, au coeur même du village.

Je vous donne l'adresse si vous passez par cette belle région: Rue des Jardiniers, 46140 CASTELFRANC

J'aime beaucoup l'idée du jardin en carrés que j'avais découvert peu avant notre départ avec le site: LE POTAGER  en carrés DE  MARIE. En effet, nous allons bientôt avoir notre jardin bien à nous et nous avons envie de faire notre propre potager.

Mon amie Dorothée m'avait donné envie de cultiver mon propre lopin de terre malgré qu'elle ne se vante pas d'un grand potager et de nombreuses cultures. Elle a le mérite de l'avoir fait !

Je rêve donc de potimarrons, courgettes, ... et autres délicieux légumes plantés de mes blanches mains.

Le potager en carrés offre de nombreux avantages comme de pouvoir cultiver de nombreuses variétés en petites quantités.

Je vous laisse aussi découvrir le potager en carrés pas à pas avec le très beau site de Sylvie et Nicolas: Notre potager

Le potager en carrés est très esthétique et permet de nourrir une famille en évitant la surproduction sauf évidemment si vous avez envie de nourrir tout le quartier ;-)

En passant par Cahors, nous sommes passés devant L'enclos des cordeliers qui fait partie d'une visite appelée "Les jardins secrets" de Cahors et j'ai été agréablement surprise par la cohabitation des légumes et des fruits dans ces enclos en branches de chataîgniers.